ひとりでできるフィッティングガイド

スポーツブラの正しい着け方

胸の揺れを抑えるためには「サイズ選び」が何より大切!?いえいえ、同じくらい大切なことがもうひとつあります。「着け方」です。ポイントは「アンダーバンド」「カップ」「ストラップ」の3つ。安心して、思いっきりスポーツを楽しむためにも、ぜひチェックしてみてください。

次は、カップをチェック。

胸がこぼれてない？浮いてない？

次は、カップをチェックしていきましょう。チェック項目はつです。

1.バスト全体が覆われてる？
2.胸がカップから大きくこぼれてない？
3.シワが寄るほどカップが余ってない？

カップは、バスト全体が適度に覆われていている状態（写真1）がベスト。もし、バストが胸元からこぼれていたり、窮屈なほどクッキリと谷間ができるとき（写真2）は、ストラップの長さを調整してみて。それでもダメなら、カップサイズを変えてみるか、カップデザインがワイドなのものに変えてみて。そのまま使い続けると痛みを感じたり、こぼれたバストが揺れてしまうから、気をつけて。

反対に少し余るときは、パッドを使ってみるか、それでもダメならブラのサイズを変えてみて。左右で胸の大きさが違うときは、片方だけパッドを入れてみるのもおすすめです。そのまま使い続けると、摩擦で肌や乳首を傷めたりすることがあるから気をつけて。

最後に、ストラップをチェック。

食い込んでない？ズレ落ちてこない？

最後は、ストラップをチェックしましょう。チェック項目は3つです。

1.適度な余裕（あそび）はある？
2.強く食い込んでない？
3.ズレ落ちたりしない？

ストラップは、指2本程度のあそび（余裕）がある（写真1）のがベスト。もし、腕や肩が動かしづらいほど食い込んでいるとき（写真2）、反対に簡単に肩からズレ落ちるほど余っているとき（写真3）は、長さを調整してみて。

そのまま使い続けると痛みを感じたり、摩擦で怪我をすることもあるから気をつけて。何より、簡単にズレちゃうとスポーツどころではありませんよね。